前言

已经好久没有记录生活了。

最近都在实验室忙着自己的事情，主要是在自学一些技术。在某一天我在逛论坛的时候，看到好多大神的作品，意识到我目前学到的技术是多么的微不足道。另外，我发现我对于实验室目前在做的一个国家重点研发项目，似乎帮不上忙，我更是怀疑自己。

这两周都没有什么任务，于是就又开始了我的自学之路。但是在忙碌中，我也想了很多东西。

思考：如何分配时间？

就在上周，我还在努力的复习C++，因为当前的这个项目需要使用C++做开发。但是就在周四的时候，早上一坐下，就感到一阵腰酸背痛。这种感觉一直持续到周六。

我开始思考，为什么突然就感觉这么疲惫。想了想，应该是自己“用力过猛了”。因为我上周又开始了“工作两小时，休息十分钟”的模式。没错，就是考研时期那种舍不得休息的模式。

我现在推崇的是“可持续发展”。因为我感觉到考研真的很伤身体（也不知道是不是新冠带来的影响），因此我开始试着早睡早起，保证80%的时间在吃健康的食物。这种工作方式真的很伤身体，至少我是这样认为。我想做出改变。刚好在那天我看到一篇推文，大概讲的是一个调研，得出结论：需要久坐的职业更容易得脂肪肝。我心想，这不就是我嘛。这篇文章更是加强我改变的决心。

但是对于大多数工科生，读研就如同上班，每天都有上班时间，每天都要专注工作。该拿什么时间来放松，实现可持续发展呢？

我想的是：工作并非生活的全部，应该把更多时间留给生活。

我的答案：把时间留给生活

我记得网上流传着一句话：“最好先工作两年再来读研究生，因为工作后你才知道你真正想要的是什么。”

从前我不以为然，本着“中国人没有gap year”的精神，还是选择了考研。但是最近我开始转变为工作的状态后，我稍微理解了这句话。我发现自己还是想要健康与快乐。

最近好像过的一年也不健康，更不快乐。我想要的是健康的作息、健康的饮食、健康的工作方式还有快乐的生活。生活包含了学习生活与日常生活。
我需要改变生活。

先从一些小事做出改变

1.合理的工作方式

我会想到做出改变，一大部分是因为腰酸背痛，而引起的原因主要是不合理的工作方式。因此我想先从工作方式改变。

我现在严格执行45分钟休息10-15分钟的模式。在休息的时候去接水、上厕所、去天台散步或者在楼里闲逛。我选择了定时提醒休息的软件，再加上自身的执行力。在这周我感觉过得还算轻松，身体上也没有出现不适。不过有没有用还需要长期观察。

2.给生活添加一些新意

我回想，在考研的一年中，我觉得生活无聊，我选择了规范饮食从而减肥，我选择了去操场尝试除了跑步以外的运动，去健身房健身（尽管只坚持两个月）。重新去运动我计划了很久了，但是现在天气过热。且假期里健身房关门，运动这条路需要开学以后才能走。

我想了想，还有一个关键的步骤：购买一些非必要，但是拥有了就会幸福感满满的小物件或者买新衣服。我觉得买一些小物件可以大大提升生活质量。于是我开始绞尽脑汁想哪些杂七杂八的东西需要更换。我买了新的眼镜盒、指甲刀、皮带、篮球等等。

等待快递那几天真是觉得每天都有了盼头。拿到了快递后更是快乐了许久。另外，每天都买一些水果吃。这些也算是花小钱买大快乐吧。

TODOLIST

今天在考虑给自己的工位装饰一下，尝试着买一些桌面好物。比如笔记本电脑支架、键盘、绿植、U型枕头等等。

总之，选择主动，选择大胆去改变吧。