一、开始
最近，我又重启长跑这个运动项目了。车祸发生半年了，觉得身体恢复的很不错，所以开始做一些恢复训练。第一跑就跑了4公里，跑的非常慢。但是这就是我最喜欢的运动节奏，无忧无虑，出非常多的汗。
说是受伤不是那么严重，但其实这三个月，我一直只敢很保守地运动。主要是游泳和在健身房的有氧器械上运动。一次游泳一般慢游50分钟，大概能游一公里多一点。去健身房则是选择椭圆机、脚踏车、或者爬坡。一次半小时左右。
最近跑的几次，让我感觉非常非常爽。但是，在2023年，我其实并没有跑多少次。其间，心态发生了多次变化，对于长跑，对于运动，有过迷茫。曾经把运动作为负担，因为运动似乎只会让很累的生活变得更累。但是现在好像又想清楚了，又回到了“正道”。
二、心态变化
阶段一：轻松、解压
其实一直很喜欢跑步，从小学的时候，我跟朋友们就会相约在周末的早晨跑步。一般是7点-8点，跑个3公里。不过那时年纪很小，是真的慢跑。而且大部分时间都是在聊天，仅仅当作一件好玩的事情。
后来就是中学阶段，尤其是初中，开始有了考试。虽然长胖了许多，但是还是喜欢。跑步的时候喘气喘得很厉害，但还是努力做到跑的更快。最终勉强在这个项目上拿了满分。高中时期不怎么跑，主要是跑操，也是一种解压方式。首先是最喜欢的喊口号环节。放声高呼真的能宣泄情绪。现在想想，那个时候确实是年少轻狂，说话最装杯，声音也很大。其次就是，跑操的时候还能聊天，吹吹牛，跑完还能相约吃早点。在这个时期收获了很多好朋友。
再后来就是大学时期。这是真正意义上的自发跑步。尽管每个学期有着跑步目标，我记得好像是2公里，跑30次。但是大多数时候我都是顺便完成任务。这个阶段是最喜欢长跑的时候，第一年基本天天都跑，已经彻底发展成为了兴趣爱好。同时也追求速度。于是报名了校园马拉松，甚至自我挑战。在很冷的冬天完成了10公里，速度也不慢。
在珞珈山跑的两次：
以及此生的高光：
就这样一直到大三，准备考研之前。其中，疫情期间，不能运动。努力一年提升的配速又回到了解放前。
阶段二：妥协、无奈
因为需要准备考试，放弃了很多休闲时间。同时，这一年我也在减肥。这时我了解到跳绳是一项更加减脂的运动。小学的时候很喜欢跳绳，同时抱着接触新运动项目的心态，全身心投入到跳绳之中。一般一周跳3-4次，每次半小时，三千下到四千下。在跳绳之前会慢跑两圈热热身。
这个时期其实学习压力很大，经常和朋友一起打篮球。后来减脂结束，已经到了准备考试最紧张的时候。很想跑步，很想打篮球，但是时间不允许。一般一周跑两次，跑的也很短。
现在想想，因为运动频率变低了很多，心态肯定会发生变化。但是我并未察觉到。
阶段三：可有可无
这时是大四，忙着准备研究生考试和毕业设计。已经退化到一周一次了。但是会更多和朋友们一起打篮球，好像是因为面临毕业，大家都想在一起玩。
但实际上，这时是明显感觉到可有可无的。因为只想把手里的事情做完，因为觉得当前做的事情优先级最高。
阶段四：认为是一种负担但在接触新的运动
来到了研一上学期，因为自己给自己上压力，每天工作觉得很累，越来越觉得精力有限，这一个学期几乎只跑了一次。另外的一个主要原因是，这个时候报了两个运动社团。每周都要上乒乓球课和游泳课。每周乒乓球课要上2次，游泳课要上1次。这种算下来，一周有三天在运动。但是都很有兴趣，上课时的强度特别低，算是一种很舒服的状态。
其间也去球场上打了几次篮球，但是遇到的人都不是很理想。不是实力不够，而是我心不在焉。我总是在想，要是我的队友还是他们真的随便打。但是已经回不去了。就这样，新买的篮球，也没怎么碰过。
总的来说，这个时候渴望休闲的运动。但是对于我来说，强度不够的话不够解压。而且心态也不太对。所以一直觉得自己喜欢的运动，是一种负担。
阶段五：该重新捡起来了
最近，终于重新开跑了。经历了车祸，经历了在病床上休养的一个月的无力感，我觉得我还是喜欢运动的。一次四公里，一次五公里。跑的没大一快了，甚至是配速都慢了两分钟。但是那种流汗时的愉悦感，我找回来了。我甚至可以在跑的时候思考一些乱七八糟的事情。这些事情我一般是在深夜思考的，有时候想的太投入了就会睡不着。
此外，我发现很多以前基本不运动、不健身的朋友，都已经开始他们的运动计划。甚至有的会在大风天气去长跑，回来后直接感冒了。我初次听他们说的时候，我很是诧异。我问，为什么突然想着搞这些了。他们的回答一般是：提升自己、为了健康。又或是说，突然觉得运动的时候很爽。
这个问题我也很想问自己。我的回答可能也一样。为了解压、为了自我提升、为了身体健康。我心想，我也不能落后了。跟他们交流了一些相关问题后，豁然开朗。十分感谢他们。
总结
我们课题组喜欢打羽毛球，经常一次就去6个人以上。他们也多次邀请我去打，说会教我打。但是我其实对这项运动不是很感兴趣，一直都是如此，所以我也不想强行融入他们。
似乎已经从迷茫中走出，我现在只想好好贯彻我的运动计划了。